第82章 孤独是根源（第1 / 2页）

“英国理疗师协会，日前专门发布报告称，智能手机在不知不觉中延长了使用者的工作时间，“无意识加班”时间平均达到2小时18分钟！”

“智能手机等设备正将使用者变成“屏幕奴隶”，超时工作的不良后果，除更易导致颈椎和背部疾病外，还在无形中增加了工作压力，由此导致更多的生理和心理隐患。”

说道这里，吴心缘走到讲台中央，拿出手机正色警告道：“从心理学角度来说，手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。在这种情况下，人的注意力受到了严重的影响，思维不断被打断，这大大削减了思考的能力，让思维变得更难以深入。”

“过度关注手机还会让人处于应激状态，外间的一切变化，随时可以接收得到，让人难以安定。最简单的例子即使是在休假的时间里，也与手机形影相伴，让自己的行踪时刻掌握在每一个想与你联络的人手里。其实这样做并不能得到真正的休息，失去假期的意义。”

吴心缘笑道：“我听过一句笑话，世界上最遥远的距离不是生与死，而是我站在你面前，你却在低头玩手机！”

“手机依赖症这种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。”

吴心缘正色道：“手机没带在身边就心烦意乱，无法认真工作；一段时间手机铃声不响，就会下意识地看一下铃声设置是否正确；经常把别人的手机铃声当成自己的手机在响，脾气也变得暴躁起来，这是一种心理疾病，要治！”

“这一类人群大多性格比较孤僻，很多还缺乏自信。这些人有的希望通过手机与外界保持联系，使自己不被社会遗忘；有的希望通过手机在同事和上司面前维持高效率工作的形象。”

“行为模式表现沟通都是通过手机进行，比如明明几步路就可以走到的地方，却只想打手机解决问题。不喜欢用面对面沟通的方式解决问题，对自己的人际交往能力不够自信。”

“真的吗？”

“他说的好像有点道理啊！我自从玩手机，朋友见面次数越来越少，都是在朋友圈和微信问候一下就完事了！”

“别乱，继续听！”

吴心缘看着台下一阵小骚动，看来这个话题引发广泛热议，等大家重新安静下来，继续解释：“现在智能手机的功能异常丰富，原本应该是睡觉的时间，但很多人可能玩兴正浓，还在不停地刷微博、聊天，打乱了正常的生活规律，导致第二天精神萎靡。”

“有研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品，会阻碍人体生成褪黑素，生理周期将受到影响，并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。”

“人们在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感，长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳。长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳，而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的“触屏手”。”