第二百九十九章 万花从中一点绿（上）（第1 / 3页）

二、八点训练挂勾梯上下三百回，穿越三十米铁丝网来回三百趟。

三、十点：十五公斤哑铃举一百五十下，拉力器一百下，臂力棒一百下。

四、十三点半抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒两个小时。

五、十四点训练射靶一个小时，之后练倒功（高高向后跃起一米半，用背重重的砸向水泥地）散打，硬气功等。

六、饭后半个小时，继续负重二十公斤跑五千米。

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七、三天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完五千米。

八、五天一次中国式铁人三项：负重跑步两千米，游泳两千米，骑自行车两千米。

九、七天一次二十五公里负重三十公斤越野行军训练。

十、十五天一次跳伞训练：从八千米高空一跃而下。

…

太平洋中间一座不知名的小岛上。

一百余个身着战术背心的年轻女兵正在接受侦察兵基础训练。

所谓的侦察兵基础训就是：

一、早晨五点半起床，在每人身上加上二十公斤的重物跑五千米。